Программы
«Твое идеальное тело»
Совершенствуйся со мной и уже через две недели ты увидишь первые результаты, улучшишь свою физическую подготовленность и здоровье, а главное, начнешь восхищаться своим отражением в зеркале и притягивать взгляды мужчин!
Результат не заставит себя ждать
Давно хотела подтянуть свое тело, убрать лишнее (а может и нарастить там, где нужно), гордиться собой и притягивать взгляды мужчин?
Поверь, это просто!
Главное - твоё желание, а я помогу тебе понять, как этого добиться и уже через 2 недели ты увидишь первые результаты. Ты научишься правильно питаться, слышать себя и свой организм, различать голод и психологический аппетит!
Только реальные отзывы моих участников
Марафон - бомба! Давно смотрела на Олины марафоны и никак не могла решиться попробовать. Наконец я в марафоне и жалею, что так долго тянула. Узнала очень много нового, полезного. Питание так вообще шикарное, я вечно сытая, не злая и не ждала след дня от голода! Буду продолжать в том же духе, надеюсь скоро увиду на весах свою самую заветную цифру! Спасибо Оля за граммотный марафон, твою поддержку нам, за то, что ставишь мозги на место и очень мотивируешь! Думаю, это моя точно не последняя работа с тобой)))
Ирина Яковлева
Участник Марафона 29/01/2018
Оля, спасибо большое за марафон!
Вы дали мне столько знаний. Теперь то уж я точно понимаю основы здорового питания.
Буду продолжать. В голове сложился четкий план! По себе вижу положительные изменения. Отвес пока не большой, но я не была прилежной ученицей, за что очень стыдно и с чем в будущем буду бороться.
Первый и самый важный шаг сделан! И все благодаря Вам.
Ульяна Зотова
Участник Марафона 29/01/2018
Оля, огромная благодарность за создание марафона (доступность в изложении материалов, удобство информативное, объединение в чате участников марафона, так как максимальная концентрация людей с общими интересами поднимает боевой дух ))), взращивает здоровую конкуренцию) , а главное за твою интересную работу (мотивацию, оперативность, коммуникабельность, позитивность и т. д.). Все вкусно, без голодовок, огромная база знаний за короткий период. А также отдельно хочу поблагодарить девчат за поддержку и отзывчивость!!! Всем дальнейших успехов, а грамотному наставнику дальнейшего процветания ;)
Обязательно пойду на индивидуальное
Ксения Резнер
Участник Марафона 29/01/2018
В ходе марафона я похудела на 4 кг, думаю, для начала результат хороший и хочу сказать, результат на лицо, отличное настроение, цветущий вид, безлимитное количество энергии!!! В похудении один минус - смена гардероба на меньший размер))) Оль, спасибо большое за ценнейшую информацию по ходу марафона!
Олеся Лопаева
Участник Марафона 29/01/2018
С сомнением конечно шла на марафон.... но оно того стоило, вот уже третью неделю я на ПП и еще не было ни одного срыва))) мои результаты это минус 2 кг 400 г
(худела 57.7, желаемый вес 54 кг, ) талия - 2 см . Оля, спасибо большое за этот марафон, за твое терпение к нам и вообще за твой труд! Кстати марафон продлила, не смогла с тобой расстаться
Екатерина Киреева
Участник Марафона 29/01/2018
Олечка, спасибо вам огромное. Никогда ранее не участвовала ни в одном из марафонов и диет, и честно говоря не верила всему, что говорят. Слушая вас, решила для себя, что вы именно тот человек за которым хочется идти, вы пример для подражания внешне и внутренне. Марафон прекрасный, все доступно, меню не замысловатое, ваши эфиры искренние, и самое главное вы даете установку, если ты не перестанешь кушать, то не будет результата. Благодаря вам научилась правильно питаться и считать калории, и поняла что это реально просто, стоит только захотеть. Спасибо вам огромное. Мой результата -2 кг, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь у меня был такой Шикарный тренер!!!! Вам успехов, новых открытий, новых марафонов. Обязательно буду участвовать ещё. Вы супер!
Валентина Пименов
Участник Марафона 29/01/2018
Впервые участвовала в подобном марафоне, и мне очень понравилось! Самое главное , что после беременности никак не могла взять себя в руки и начать правильно питаться и заниматься, а тут марафон. Честно признаюсь , я была не готова ограничить свой рацион и думала продержусь отсилы дня два, но прошло две недели и я спокойно придерживаюсь пп без всяких сложностей! Спасибо вам огромное, результат как говорится на лицо- 3 кг))
Ирина Сторожко
Участник Марафона 29/01/2018
Это мой второй марафон, но не смотря на это получила для себя много новой информации! За два марафона, с 15.01 я сбросила 2 кг. Результат не очень большой, но зато увереный. Очень удобен личный кабинет, все понятно и под рукой! Для новичков очень простое и доступное меню. Оля, спасибо большое все!
Анна Рогатнева
Участник Марафона 29/01/2018
Спасибо большое Оле за такой "вкусный" марафон! Первый раз участвовала в марафоне и я в восторге))) После вторых родов вес ни как не хотел меня покидать, но в этом марафоне сантиметры тают на глазах))) Оля дала очень много полезной информации! За время марафона я не чувствовала голод, а порой даже выкатывалась из-за стола! Спасибо тебе большое!!!
Кристина Никитина
Участник Марафона 29/01/2018
Ольга, спасибо огромное за такой чудесный марафон. Просто море полезной информации. Особенно впечатлили вебинары по технике выполнения упражнений. Узнала много важного)
Светлана Одинцова
Участник Марафона 29/01/2018
Выбери одну из программ и достигни результатов
Программы «Правильное питание»
от 2900 руб
-25% до 22.04
от 2175 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программы тренировок
+
- Личное сопровождение
- Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация
Программы КЕТО
от 5900 руб
-25% до 22.04
от 4425 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программы тренировок
+
- Личное сопровождение
- Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация
Ольга Якубенко
Немного обо мне
Меня зовут Ольга и я сертифицированный нутрициолог (специалист по питанию, в том числе и спортивному) и тренер.
Сейчас учусь на консультанта по коррекции пищевого поведения в Московском институте Психолоанализа и, кроме того, окончила курсы и множество семинаров по нутрициологии в колледже Вейдера, FPA и других учебных заведениях.
Я знаю, что питание - основа нашего здоровья и красоты.
Со мной ты научишься правильно и вкусно питаться, избегая жестких диет и тренироваться, не перегружая организм.
Вместе со мной это сделали уже более 5000 девушек! Ведь худеть нужно с умом!
Программы подходят для девушек и женщин любого возраста!
Ты сможешь:
- Cбросить вес, набрать массу либо просто улучшить качество тела, прорисовав рельеф
- Разобраться в правильном питании и примерить ЗОЖ на себе
Неважно, занималась ли ты спортом ранее, либо "отдыхала" на мягком диване все свободное время, в мечтаниях стать подтянутой, стройной и красивой. Я помогу тебе поменять образ жизни и стать красоткой. Но помни! - Главное – это желание добиться результатов и твоя внутренняя мотивация!
Что я хочу Вам предложить
Здоровое питание
Правильное питание — залог здорового образа жизни и крепкого иммунитета, относиться к которому стоит с предельным вниманием.
Придерживаясь моих рекомендаций, ты:
- Поймёшь многое о правильном и здоровом питании
- Разберёшь свои ошибки, которые мешали добиться результата, о котором ты мечтаешь!
- Научишься составлять сбалансированный рацион
- Оздоровишь свой организм и получишь тело мечты!
Эффективные тренировки
Занятия спортом повышают выносливость и улучшают общее физическое состояние. Физическая активность укрепляет мышцы и придает гибкость нашему телу.
Тренируясь со мной, ты:
- Подтянешь и укрепишь мышцы
- Нарастишь их там, где они нужны именно тебе!
- Получишь программу тренировок, учитывающую особенности твоей фигуры
Уникальные материалы
Сопровождение в течение программы дает дополнительную уверенность, что результат будет достигнут.
Я:
- Буду помогать тебе двигаться в нужном направлении, отвечая на все твои вопросы и корректируя неточности
- Буду менять программу по мере необходимости, чтобы улучшить и ускорить результат
- Мы с тобой будем на связи 7 дней в неделю! В это время я вся твоя и ты можешь спрашивать меня все: какие продукты купить, что съесть и во сколько? Что не съесть и какой продукт можно добавить. В общем, я вся твоя!
Ожидание и результат
Практически всегда мои клиенты спрашивают меня: «Когда я увижу первые результаты? Смогу ли я их добиться уже через 2 недели? Можно ли в моем случае добиться желаемого?»
Запомните, дорогие девушки!
Я уверена, что каждая девушка способна добиться всех поставленных целей! Вы 100% увидите изменения в лучшую сторону в том случае, если будете следовать моим рекомендациям и прикладывать собственные силы для достижения результата.
Иногда нужен помощник, который подскажет, научит и замотивирует! И я рада стать для вас таким помощником!
У тебя остались вопросы?
Пиши в сообщения сообществу или на mail технической поддержки support@olgaviya.com.
Обязательно ответим.
ИП Ольга Витальевна Якубенко ОГРНИП 317784700159334 ИНН 616201998512 Политика конфиденциальности Публичная оферта
от 2 900 руб
-25% до 22.04
от 2 175 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- 1 обучающий видео урок
1)Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 3 900 руб
-25% до 22.04
от 2 925 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 1 900 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- 1 обучающий видео урок
1)Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 2 390 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 5 900 руб
-25% до 22.04
от 4 425 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 6 900 руб
-25% до 22.04
от 5 175 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 3 990 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 4 490 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+