онлайн школа
Совершенствуйся со мной и ты увидишь свои результаты, улучшишь свою физическую подготовленность и здоровье, а главное, начнешь восхищаться своим отражением в зеркале и притягивать взгляды мужчин!
Кто я
Я дипломированный консультант по коррекции пищевого поведения (диплом Московского института Психолоанализа).
Кроме того окончила курсы и множество семинаров по нутрициологии в колледже Вейдера, FPA и других учебных заведениях.
Я знаю, что питание - основа нашего здоровья и красоты.
Программы подходят для девушек и женщин любого возраста!
Ты сможешь:
Cбросить вес, набрать массу либо просто улучшить качество тела, прорисовав рельеф
Разобраться в правильном питании и примерить ЗОЖ на себе
Неважно, занималась ли ты спортом ранее, либо "отдыхала" на мягком диване все свободное время, в мечтаниях стать подтянутой, стройной и красивой. Я помогу тебе поменять образ жизни и стать красоткой. Но помни! - Главное – это желание добиться результатов и твоя внутренняя мотивация!
Здоровое питание
Правильное питание — залог здорового образа жизни и крепкого иммунитета, относиться к которому стоит с предельным вниманием.
Придерживаясь моих рекомендаций, ты:
Поймёшь многое о правильном и здоровом питании
Разберёшь свои ошибки, которые мешали добиться результата, о котором ты мечтаешь!
Научишься составлять сбалансированный рацион
Оздоровишь свой организм и получишь тело мечты!
Эффективные тренировки
Занятия спортом повышают выносливость и улучшают общее физическое состояние. Физическая активность укрепляет мышцы и придает гибкость нашему телу.
Тренируясь со мной, ты:
Подтянешь и укрепишь мышцы
Нарастишь их там, где они нужны именно тебе!
Получишь программу тренировок, учитывающую особенности твоей фигуры
Уникальные материалы
Сопровождение в течение программы дает дополнительную уверенность, что результат будет достигнут.
Я:
Буду помогать тебе двигаться в нужном направлении, отвечая на все твои вопросы и корректируя неточности
Буду менять программу по мере необходимости, чтобы улучшить и ускорить результат
Мы с тобой будем на связи 7 дней в неделю! В это время я вся твоя и ты можешь спрашивать меня все: какие продукты купить, что съесть и во сколько? Что не съесть и какой продукт можно добавить. В общем, я вся твоя!
У тебя остались вопросы?
Пиши на mail технической поддержки support@olgaviya.com.
Обязательно ответим.
ИП Ольга Витальевна Якубенко ОГРНИП 317784700159334 ИНН 616201998512 Политика конфиденциальности Публичная оферта
от 2 900 руб
-25% до 22.04
от 2 175 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- 1 обучающий видео урок
1)Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 3 900 руб
-25% до 22.04
от 2 925 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 1 990 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- 1 обучающий видео урок
1)Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 2 390 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
от 5 900 руб
-25% до 22.04
от 4 425 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 6 900 руб
-25% до 22.04
от 5 175 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 3 990 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00) - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+
от 4 490 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- Личное сопровождение в течение
3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00 - Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
+
+