Пакет «LCFH-Стандарт»

25 000 ₽

с моим сопровождением и обучением

Расчёт Вашей нормы калорийности и БЖУ на выбранном типе питания
Информация о состоянии Вашего тела: процент жировой и мышечной массы, рекомендуемая норма веса, количество лишних кг жировой массы
Продуктовая корзина, ознакомившись с которой Вы поймёте какие продукты разрешены, а какие под запретом
Примерное меню на первые 14 дней. Но наша задача научиться составлять рацион самостоятельно (что мы и будем делать). Поэтому примерное меню — это как база, которую можно корректировать (заменять продукты, переставлять приемы пищи и тд)
Гайд по 4 основным биологическим элементам, которые необходимо принимать каждому. В гайде Вы найдёте необходимые дозировки, а также ссылки на препараты
ГАЙД ПО АНАЛИЗАМ, из которого Вы узнаете перечень обязательных анализов, необходимых для ежегодного чек-апа организма
Полезная информация по выбранному типу питания
+
Личное сопровождение и обучение в течение
30 дней ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00Msk)
Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости

Пакет «LCFH-Премиум»

27 500 ₽

с моим сопровождением и обучением

Расчёт Вашей нормы калорийности и БЖУ на выбранном типе питания
Информация о состоянии Вашего тела: процент жировой и мышечной массы, рекомендуемая норма веса, количество лишних кг жировой масс
Продуктовая корзина, ознакомившись с которой Вы поймёте какие продукты разрешены, а какие под запретом
Примерное меню на первые 14 дней. Но наша задача научиться составлять рацион самостоятельно (что мы и будем делать). Поэтому примерное меню - это как база, которую можно корректировать (заменять продукты, переставлять приемы пищи и тд)
Гайд по 4 основным биологическим элементам, которые необходимо принимать каждому. В гайде Вы найдёте необходимые дозировки, а также ссылки на препараты
ГАЙД ПО АНАЛИЗАМ, из которого Вы узнаете перечень обязательных анализов, необходимых для ежегодного чек-апа организма
Полезная информация по выбранному типу питания
+
Личное сопровождение и обучение в течение
30 дней ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00Msk)
Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
+
Шпаргалка по биологическим элементам
Книга рецептов KETO/LCHF