• Расчёт вашей нормы калорийности и бжу;
• Информация о состоянии вашего тела;
• Продуктовая корзина на неделю;
• Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу;
• 1 обучающий видео урок (Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret).

Подходит для тех, кто в общем и целом все понимает, но ему просто не хватает расчётов по калорийности.

• Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
• Информация о состоянии вашего тела
• Продуктовая корзина на неделю
• Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
• 1 обучающий видео урок (Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret) 

+

• Личное сопровождение в течение
  30 дней ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт  10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)

• Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости

Подходит для тех, кто хочет подробнее разобраться в питании, кому нужен помощник в моем лице! Я буду на связи с вами 7 дней в неделю в течение 30 дней. Отвечать на ваши вопросы, консультировать, корректировать в случае необходимости.

• Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
• Информация о состоянии вашего тела
• Продуктовая корзина на неделю
• Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
• 1 обучающий видео урок (Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret) 

+

• Личное сопровождение в течение
  3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт  10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)
• Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости

Рекомендую тем, кто хочет похудеть на 15 и более процентов от сегодняшней массы тела, а так же тем, кто не гонится за быстрым результатом и понимает, что построение красивого тела дело не нескольких дней. Пакет включает все тоже, что и пакет «Стандарт», однако рассчитан на 3 месяца моего сопровождения! Все также 7 дней в неделю.

• Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
• Информация о состоянии вашего тела
• Продуктовая корзина на неделю
• Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
• 1 обучающий видео урок (Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret) 

+

• Личное сопровождение в течение
  3х месяцев ( я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт  10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)
• Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости

+

• Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)

Этот пакет для тех, кому нужна не только помощь в питании, но и психологическая поддержка. Сопровождение 3 месяца, в течение которых у нас будет 6 онлайн встреч: -разберём все ваши вопросы по питанию; -рассмотрим пищевые расстройства; -разберём причины срывов и проговорим как их избежать; -обсудим как отвечать «нет» родственникам и друзьям; -выработаем культуру питания и поймём как сохранить результат .