OLGAVIYA
Программы OLGAVIYA по питанию и тренировкам
Пакет
«Лайт+»
Без сопровождения
(Дом/зал на выбор или 400 руб за оба)
2 390 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
Подходит для тех, кто в общем и целом все понимает, но ему просто не хватает расчётов по калорийности и составленной тренировки.
Пакет
«Стандарт+»
С моим сопровождением
(Дом/зал на выбор или 400 руб за оба)
3 390 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение 30 дней (я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)
- Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
Подходит для тех, кто хочет подробнее разобраться в питании и тренировках, кому нужен помощник в моем лице! Я буду на связи с вами 7 дней в неделю в течение 30 дней. Отвечать на ваши вопросы, консультировать, корректировать в случае необходимости.
Пакет
«VIP+»
С моим сопровождением
(Дом/зал на выбор или 400 руб за оба)
8 690 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение 3х месяцев (я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)
- Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
Рекомендую тем, кто хочет похудеть на 15 и более процентов от сегодняшней массы тела, а так же тем, кто не гонится за быстрым результатом и понимает, что построение красивого тела дело не нескольких дней. Пакет включает все тоже, что и пакет «Стандарт», однако рассчитан на 3 месяца моего сопровождения! Все также 7 дней в неделю.
Пакет
«Привилегия+»
С моим сопровождением
(Дом/зал на выбор или 400 руб за оба)
26 490 руб
- Расчёт вашей нормы калорийности и бжу
- Информация о состоянии вашего тела
- Продуктовая корзина на неделю
- Вариация продуктов и дневной рацион под ваши нормы кбжу
- Программа тренировок для тренажерного зала или для дома
- 2 обучающих видео урока:
1) Что такое Белки/Жиры/Углеводы, как правильно считать кбжу своего рациона, корректное ведение fatsecret)
2) Техника основных упражнений (приседания, румынская тяга, выпады, тяга гантели к животу, плечи, пресс)
+
- Личное сопровождение в течение 3х месяцев (я на связи с тобой watsapp, viber пн-пт 10.00 до 19.00, сб-вскр с 11.00 до 17.00)
- Еженедельный анализ изменений плюс корректировка в случае необходимости
- Ежемесячная корректировка тренировочного плана
+
- Личная Skype консультация ( 6 online встреч продолжительностью 60 мин)
Этот пакет для тех, кому нужна не только помощь в питании, но и психологическая поддержка. Сопровождение 3 месяца, в течение которых у нас будет 6 онлайн встреч: -разберём все ваши вопросы по питанию; -разберём все ваши вопросы и технику по тренировкам (пакет «Привилегия +»); -рассмотрим пищевые расстройства; -разберём причины срывов и проговорим как их избежать; -обсудим как отвечать «нет» родственникам и друзьям; -выработаем культуру питания и поймём как сохранить результат. .
ИП Ольга Витальевна Якубенко ОГРНИП 317784700159334 ИНН 616201998512 Политика конфиденциальности Публичная оферта